Betekenis en tips voor het omgaan met gezwollen aderen

De juiste reflexen om dagelijks aan te nemen

Het goede nieuws is dat eenvoudige gewoontes kunnen helpen om ongemak te verminderen en je benen gezond te houden.

  • Beweeg regelmatig: wandelen, fietsen of zwemmen bevordert de bloedcirculatie.
  • Hef je benen op: een paar minuten per dag, met je voeten rustend op een kussen, vergemakkelijken de veneuze terugkeer